エアロバイク [エアロバイク]
ダイエットにとエアロバイクをこいでます。
こと脂肪を燃やすことに関しては、だらだらと長い時間やるのがいいらしいんですよね。
短期間に100%近くの力を出すHIITという方法もあるんですがこれはかなりきついですよ。
wikiを参照。http://ja.wikipedia.org/wiki/HIIT
こと脂肪を燃やすことに関しては、だらだらと長い時間やるのがいいらしいんですよね。
短期間に100%近くの力を出すHIITという方法もあるんですがこれはかなりきついですよ。
wikiを参照。http://ja.wikipedia.org/wiki/HIIT
2011-09-24 20:38
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